宇土・親子論語教室

ウォーキング、身体の健康もだが、脳の健康維持にも努力が必要

朝ウォーキングから帰りました。今朝は、少々身体が重く、スピードが上がらなかった。湿度のせいか？体にもリズムが有るのだなと思います。

さて、三浦雄一郎氏のエベレスト登山もあるかは分からないが、中高年の登山がおお流行のようです。また、富士山が世界遺産に登録して、ますます富士登山客増えることを予想して、山梨県知事は、富士山頂で夜明けを見る「弾丸登山」の自粛を呼びかけた。

ー産経webー
〈富士山弾丸登山は危険〉
富士山頂で日の出を見るため夜通し歩いて山頂を目指す「弾丸登山」の自粛を呼び掛けるよう井手憲文観光庁長官に文書で要請した。登山者の体力低下で高山病やけがの危険があるほか、登山道の渋滞を招く恐れもあるとしている。
http://sankei.jp.msn.com/smp/affairs/news/130606/dst13060600140000-s.htm


登山ブームもそうだが、ウォーキングも大いに広がっている。ウォーキング人口は、３千万人とも、4千万人とも言われる。私も早朝ウォーキングを始めて10ヶ月が過ぎた。昨年始めたころは、早朝ウォーキングは私たち夫婦と他に1組の夫婦だったが、だんだん増えている気がします。

身体の健康もそうだが、脳の健康も大事だなと両親の老後の生活を見ていて思います。字を読むこと、計算をすることが、どんな効果があるか？

父にしてもらおうと、妻が「脳を鍛える大人の音読ドリル」「脳を鍛える大人計算ドリル」なる本、くもん出版が出しているのが、父たちの部屋に残されています。

その内容は、冒頭に脳の働きが簡単に説明がありました。脳を刺激することに、
「本を音読している脳」と「簡単な計算問題を速く解いているときの脳」とありました。

登山やウォーキングの身体のケアが、一般的には中心になると思いますが、身体をコントロールするのも脳の健康が大事と思います。

私の祖母は、100歳まで生きたのですが、尋常小学校の勉強しかしていなかっのですが、新聞の隅から隅まで、難しい漢字は飛ばしながら読んでいました。その息子の父は、新聞をあまり読みません。だいぶ認知症が進んでいます。中高年の身体の健康もだが、脳の健康も努力が必要と思います。